Ne visi pasakys, kad niekada nepatyrė nugaros skausmo. Ši itin nemaloni problema ištinka kiekvieną. Tai nėra baisu, jei skausmą sukelia hipotermija ar raumenų tempimas. Daug blogiau, jei skausmas yra nugaros ligos simptomas. Todėl pažvelgsiu į krūtinės, kaklo ir juosmeninės stuburo dalies osteochondrozės simptomus ir gydymą namuose.
Kas yra stuburo osteochondrozė
Osteochondrozė yra degeneracinė-distrofinė stuburo liga, pažeidžianti tarpslankstelinius diskus. Negydant jis plinta į kaulų struktūrą ir raiščius.
Kremzlinis audinys, esantis po tarpslanksteliniais diskais, pamažu atstatomas. Todėl ligos paveikti diskai yra pasmerkti sunaikinimui. Tačiau pakeisti ligą beveik neįmanoma. Jei liga pasireiškė, galima tik sustabdyti tolesnį vystymąsi.
Manoma, kad osteochondrozė yra kaina, kurią žmonija moka už gebėjimą vaikščioti. Kaip rodo praktika, keturkojai šia liga neserga. Sunku pasakyti, dėl kokių priežasčių liga pasireiškia. Gydytojai teigia, kad vystymąsi palengvina netinkamas stuburo apkrovos lygio paskirstymas su silpnu raiščių aparatu ir raumenų korsetu.
Tokį požiūrį patvirtina ir osteochondrozės gydymo metodai, pagrįsti raiščių ir raumenų normalizavimu. Terapija apima raumenų treniravimą.
Remdamiesi faktais apie ligos vystymąsi, gydytojai sudarė priežasčių ir veiksnių, kurie provokuoja ligos vystymąsi, sąrašą.
- Sėdimas ir sėslus gyvenimo būdas prisideda prie nugaros raumenų korseto susilpnėjimo.
- Fizinis aktyvumas.
- Nugaros traumos.
- Antsvoris.
- Paveldimas polinkis.
- Neteisinga laikysena ir ilgalaikis nepatogios padėties buvimas.
- Sutrikusi medžiagų apykaita.
- Vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų trūkumas organizme.
Atkreipiu jūsų dėmesį į paskutinį dalyką. Net jei vedate sveiką gyvenimo būdą ir pasirenkate aktyvų poilsį, osteochondrozės tikimybė vis tiek išliks didelė dėl maistinių medžiagų trūkumo. Problema yra pagrindinė, nes ne visi žmonės valgo teisingai. Jiems labiau patinka dešrainiai ir skanėstai, iš kurių organizmas nepajėgia išgauti nieko naudingo. Problemą apsunkina sėslus gyvenimo būdas.
Daugiausia dėmesio skirsime osteochondrozės simptomams ir gydymui namuose, priklausomai nuo to, kuri stuburo dalis yra pažeista.
Kaip gydyti krūtinės ląstos stuburo osteochondrozę
Krūtinės ląstos osteochondrozė daro didžiulę žalą organams, susijusiems su nugaros smegenimis, esančiais pažeisto krūtinės ląstos srities lygyje. Sutrikusi stuburo veikla blogai veikia galūnių ir liemens paslankumą, neigiamai veikia kvėpavimo raumenų ir dubens organų veiklą.
Krūtinės ląstos osteochondroze dažniau serga mažai judantys žmonės. Dėl to stuburas negauna dozuotų apkrovų, todėl sutrinka disko atkūrimo procesas. Jei esate suglebęs ar kenčiate nuo priklausomybės nuo kompiuterio, tai prisideda prie ligos vystymosi. Taigi reguliariai atlikite fizinius pratimus.
Simptomai
- Krūtinės ląstos osteochondrozę lydi deginantis ir skausmingas skausmas. Yra jausmas, kad krūtinė spaudžiama. Jausdamas slankstelių procesus, žmogus patiria lokalų skausmą, kuris sustiprėja sukant kūną, giliai kvėpuojant, apkraunant ašines stuburą.
- Kai kuriems žmonėms ligos vystymąsi lydi pečių ašmenų ir apatinės krūtinės dalies skausmas. Šonkaulių poslinkis prisideda prie simptomo atsiradimo. Sukant kūną skausmas sustiprėja.
- Kalbant apie vidaus organus, sutrinka funkcijos, kai suspaudžiamos nervų šaknys. Krūtinės ląstos srityje yra struktūros, atsakingos už inkstų, širdies, kepenų ir kitų organų inervaciją. Dėl šios priežasties nėra būdingų krūtinės ląstos osteochondrozės simptomų.
Dabar kalbėsime apie diagnostiką. Rentgeno tyrimas šiuo klausimu yra labai svarbus. Krūtinės ląstos rentgenogramoje nesunkiai atpažįstamas tarpslankstelinių diskų aukščio sumažėjimas. Tai padeda aptikti osteofitus ir galinės plokštelės sklerozę.
Taikant kompiuterinę tomografiją, išsiaiškinama slankstelių būklė, nustatomas išvaržos išsikišimo dydis ir vieta, stuburo kanalo matmenys. Atliekant diferencinę diagnozę, surenkama ligos istorija ir klinikiniai ligos požymiai lyginami su ligos simptomais.
Gydymas
- Krūtinės ląstos osteochondrozės gydymas yra konservatyvus. Gydymo priežastis – visceraliniai sindromai su neurologiniais sutrikimais. Ortopedinis gydymas sumažinamas iki stuburo traukos.
- Narkotikų gydymas apima paravertebralinių blokadų atlikimą naudojant novokaino tirpalą. Jei liga paūmėja, vartojami raminamieji ir analgetikai. Esant neišreikštam skausmui, pacientas vartoja priešuždegiminius vaistus ir tepalus.
- Pašalinus ūmius reiškinius, masažuojama nugara ir apatinės galūnės. Manualinė terapija laikoma tinkama pirmiems trims osteochondrozės laipsniams. Tuo pačiu metu jis suteikia grubų ir minkštą poveikį stuburo raumenims.
- Kineziterapijos pagalba namuose stuburui taikomos išmatuotos apkrovos, kurios pagreitina sveikimo procesą. Vertikalios apkrovos yra kontraindikuotinos. Kaip sanitarinio-kurorto etapo dalis naudojamas hidromasažas ir trauka po vandeniu. Rezultatų padeda pasiekti ultragarsas, induktotermija ir druskos vonios.
Chirurginis gydymas, apimantis operaciją, atliekamas tais atvejais, kai iškritęs disko fragmentas suspaudžia nugaros smegenis.
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė
Liga pasižymi tarpslankstelinių diskų degeneracija, kartu su ūgio sumažėjimu, greitu kraštinių osteofitų augimu ir tankinimų atsiradimu.
Kaklo slanksteliai yra arti vienas kito, o raumenų rėmas yra silpnai išvystytas. Todėl raumenų osteochondrozė, net ir esant nedidelėms apkrovoms, sukelia slankstelių diskų poslinkį, kuris suspaudžia nervus ir kraujagysles.
Ligos paveiktas kremzlės audinys tampa kauliniu dariniu. Dėl to diskas sukietėja ir sumažėja jo dydis. Dėl to stuburo diskai praranda savo amortizacines savybes, o tai sukelia spaudimą nervams ir sukelia skausmą.
Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai
- Galvos skausmas ir galvos svaigimas. Pagrindinis ligos simptomas yra galvos skausmas. Taip yra dėl spaudimo, kuris daromas galvos ir gimdos kaklelio srities kraujagyslėms. Skausmo sindromas sukelia diskomfortą ir sumažina darbingumą. Svaigulys atsiranda staigiai pasukus galvą.
- Skausmas krūtinėje ir viršutinėse galūnėse. Jis turi spaudžiantį ir deginantį pobūdį. Viršutinėse galūnėse skausmą lydi tirpimas ir dilgčiojimas.
- Liežuvio tirpimas. Simptomą sukelia ribotas liežuvio mobilumas. Todėl daugelis sergančių osteochondroze skundžiasi, kad keičiasi balso stygų tonusas, taip pat ir kalba.
Ligos diagnozę atlieka gydytojai, įskaitant ortopedą ir neurochirurgą. Gydytojai apžiūri pacientą, atidžiai apžiūrėdami slankstelį įvairiose padėtyse. Žalos lygiui nustatyti naudojama speciali schema.
Skausmo vieta ir laipsnis nustatomas palpuojant stuburą. Tuo pačiu kūno lenkimas, lenkimas ir pasukimas padeda išsiaiškinti judesio amplitudę. Papildoma diagnostika apima rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją ir MRT.
Kaip gydyti
- Įprasta ligą gydyti konservatyviais metodais, kuriais siekiama pašalinti skausmą, atkurti normalų stuburo šaknų funkcionavimą ir užkirsti kelią degeneraciniams stuburo pakitimams.
- Jei konservatyvi terapija neveiksminga, chirurginis gydymas atliekamas pagal indikacijas, atsižvelgiant į ligos pasireiškimą ir pažeidimo lygį.
- Gydymas priklauso nuo osteochondrozės sunkumo. Dažniausiai pradinį terapijos etapą lydi padidėjęs kaklo skausmas, tačiau vėliau jis malšinamas vaistais, fizioterapinėmis procedūromis ir gydomuoju masažu.
- Gimnastika ir pratimai padeda numalšinti skausmą. Pratimų terapija stiprina kaklo raumenis, todėl sumažėja atkryčio tikimybė.
- Leiskite pateikti jums paprastą pratimą kaip pavyzdį. Sklandžiai pasukite galvą į šoną, trumpam sustingkite ir pasukite priešinga kryptimi. Atlikdami pratimą žiūrėkite į priekį.
- Masažas padeda sumažinti diskomfortą. Procedūra pailgina stuburą ir ištempia raumenis. Po masažo kaklą būtinai patepkite specialiu aliejumi, kuriame yra skausmą malšinančių vaistų.
Ši liga nėra mirties nuosprendis. Naudodami vaistus, gimnastiką ir masažą galite pagerinti savo savijautą.
Juosmens stuburo osteochondrozė
Liga yra dažna ir paveikia visus, nepriklausomai nuo lyties. Kiekvienas yra pajutęs nemalonų kojų, apatinės nugaros dalies ir kryžkaulio skausmą, kuris sukelia diskomfortą ir diskomfortą.
Ligos simptomai yra labai platūs. Kai kurie simptomai visiškai nesusiję su stuburu. Tai galūnių tirpimas, pilvo skausmas, sutrikusi Urogenitalinės sistemos veikla.
Išvardytų simptomų gydymas prieš tai nepatikrinus stuburo prisideda prie ligos vystymosi. Dėl šios priežasties rekomenduojama atsižvelgti į visus simptomus, pasikonsultuoti su specialistu ir pamiršti savarankišką gydymą. Tai ne kova su sloga. Tai apie kūno mobilumą.
Juosmens osteochondrozės simptomai
- Pagrindinių juosmens osteochondrozės požymių sąrašas yra nedidelis. Tai apima: galūnių tirpimą, kojų skausmą, periodinį skausmą juosmens srityje po kritimo ar fizinio krūvio.
- Mano išvardyti simptomai ligai progresuojant dažnai pasireiškia nežymiai. Turite būti kiek įmanoma atsargesni dėl savo sveikatos ir, jei reikia, pasikonsultuoti su gydytoju.
- Juosmens osteochondrozė reikalauja kompleksinio, intensyvaus ir ilgalaikio gydymo, ypač jei kalbame apie pažengusį atvejį, kurį lydi tarpslankstelinė išvarža.
Šiuolaikiniai refleksiniai metodai leidžia atlikti veiksmingą juosmens osteochondrozės gydymą be komplikacijų ir su didele nauda. Tiesiog reikia atsiminti, kad greitai išspręsti rimtą problemą nerealu, o tik individualus požiūris padės pasiekti rezultatų.
Gydymas namuose
Juosmens osteochondrozės gydymas namuose yra pagrįstas manualine terapija, akupunktūra ir vakuumine terapija. Procedūros padeda atkurti kraujotaką ir pašalinti stuburo spūstis. Dėl to audinių regeneracijos procesas pagreitėja.
Šių procedūrų naudojimas kovojant su osteochondroze derinamas su vaistų, kurie pagerina intervencijos ir medžiagų apykaitos procesų pusiausvyrą, vartojimu. Neįmanoma pasiekti savo tikslo be aktyvaus gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos.
Ypatingas dėmesys skiriamas kovai su nutukimu, jei yra problemų. Perteklinis svoris apkrauna stuburą ir prisideda prie ligos vystymosi.
Per ilgametę praktiką gydytojai sukaupė nemenką kovos su rykšte patirtį. Todėl daugeliu atvejų terapija duoda rezultatų be operacijos ir padeda pagerinti apatinės nugaros dalies sveikatą.
Kaip išvengti osteochondrozės atsiradimo?
Baigdamas pasidalinsiu būdais, kaip išvengti ir užkirsti kelią osteochondrozei. Jei jau sergate liga, nerekomenduoju kilnoti svarmenų, sveriančių daugiau nei dešimt kilogramų.
- Jei tenka sunkiai dirbti, prieš pradėdami fizinį darbą gerkite skysčių. Tiks net arbata ar kava. Dehidratuotas kūnas negali aprūpinti tarpslankstelinių diskų pakankamai vandens.
- Periodiškai masažuokite nugarą paprastais judesiais. Ši technika išsklaidys kraują ir pagreitins medžiagų apykaitos procesus. Planuodami kelti svorius naudokite sunkiosios atletikos diržą arba diržą.
- Nelaikykite sunkių daiktų ištiestos rankos atstumu, nes tai padidins stuburą. Norėdami pasiimti daiktą, pritūpkite ir pakilkite kartu su juo, laikydami stuburą tiesiai.
- Jei darbo metu jūsų stuburas gavo apkrovą, šiek tiek pakabinkite ant horizontalios juostos, kol baigsite, kad jis išsitiestų. Dirbdami ilgą laiką, periodiškai naudokite šią techniką. Jei tai neįmanoma, kruopščiai ištempkite.
- Visada paskirstykite apkrovą tolygiai. Krepšelius nešiokite abiejose rankose, o didelius daiktus neškite priešais save, laikydami juos prie kūno. Jei ketinate ką nors dovanoti kitam žmogui, nedarykite to ištiestos rankos atstumu. Net jei rankoje yra pilnas virdulys, šios taisyklės nepaisyti nerekomenduoju.
- Jei turite perkelti kažką sunkaus per ilgą atstumą, naudokite kuprinę, nedidelį vežimėlį, ridenantį lagaminą ar krepšį.
Turėdami šią informaciją sutaupysite nugarą ir išvengsite rūpesčių. Sėkmės!